Menja Fresh
Shakshuka mit Feta in der Gusseisenpfanne, von oben
Die Woche in der App: die geplanten Abendessen mit Fotos, heute hervorgehoben
Nie wieder „was koche ich heute?“

Dein Essensplaner, der mitdenkt.

Schluss mit dem Blick in den Kühlschrank um sechs, wenn alle schon Hunger haben. In ein paar Minuten weißt du, was es die ganze Woche gibt.

Kostenlos starten Kostenlos · ohne Kreditkarte · läuft im Browser

Wähle deine Lieblingsgerichte – und der Einkauf erledigt sich fast von selbst.

Kein Abtippen, kein Zettel. Was du für die Woche aussuchst, steht danach im Einkauf — und tauschst du ein Gericht, zieht die Liste nach.

Der Reiter Planen: die Woche mit einem Gericht an jedem Abend
PlanenDeine WocheAm Donnerstag doch keine Lust? Tausch ihn. Der Rest zieht mit.
Der Reiter Einkauf: die Einkaufsliste, Mengen zusammengezählt
EinkaufFertig, bevor du losgehstDu stehst vor dem Regal und weißt, was du brauchst.
Der Reiter Ernährung: Makros, das Eiweiß der Woche und die Pflanzenzählung
ErnährungDie Woche in ZahlenDu trägst nichts ein und weißt trotzdem, wo du stehst.
Der Reiter Kochbuch: Rezepte mit Fotos und der Saisonmarke
KochbuchEntdecke deinen nächsten FavoritenWeil du seit Jahren dieselben fünf Gerichte kochst.

Saisonales

Saisonales Essen, einfach gemacht, ohne zu suchen.Entdecke gesunde Rezepte mit saisonalen Zutaten – inklusive Einkaufsliste. Und auf Wunsch bringt REWE dir alles bis vor die Haustür.

Shakshuka mit Feta Shakshuka mit Feta30 Min. · vegetarisch
Gerösteter Blumenkohl mit Tahini und Harissa Blumenkohl, Tahini & Harissa70 Min. · vegan
Klassische Lasagne Klassische Lasagne75 Min. · für vier
Erbsensuppe mit Minze Erbsen-Minz-Suppe25 Min. · vegetarisch

Die Rezeptbilder sind KI-erzeugt und liegen auf unserem eigenen Speicher — das steht so auch im Impressum. Die Rezepte selbst sind unsere.

Wenn die Woche steht

Die Saison, wo du wohnst

Ein grünes Blatt auf dem Bild, wenn wirklich Saison ist — nach Gewicht gerechnet, nicht geraten. Für Deutschland, Frankreich, Spanien, Großbritannien und Irland.

Balance

Eiweiß, Ballaststoffe, Gemüseanteil nach Gewicht und Kalorien, zu einer Zahl zusammengerechnet. Was im Gericht steckt, nicht was es bewirkt.

Dreißig Pflanzen pro Woche

Menja zählt schon beim Planen mit, wie viele verschiedene Pflanzen in deiner Woche stecken. Dreißig pro Woche ist die Marke aus dem American Gut Project — Beobachtungsdaten, kein Versprechen.

Rezepte von überall

Link einfügen, und Zutaten und Schritte landen in deinem Kochbuch. Von da an lassen sie sich planen wie jedes andere Rezept.

Taste

Balance zeigt dir, was drin ist. Taste merkt sich, was du magst. Sag nein zu einem Gericht, und die Sorte taucht nicht mehr auf; koch etwas zweimal, und du siehst mehr davon. Eingestellt hast du nie etwas — und trotzdem kommt immer noch etwas Neues dazwischen, damit es nicht eng wird.

Zu zweit, ein Plan

Eine Woche, eine Liste. Wer im Laden steht, hakt ab, der andere sieht es sofort.

Lieferung

Oder du gehst gar nicht erst los.

Ein Knopfdruck, und dein Einkauf bei REWE ist erledigt. Das Essen kommt vor deine Tür.

In Deutschland mit REWE · Werbelink, für dich bleibt der Preis gleich
  • Alle Mengen der Woche zusammengerechnet, nichts steht doppelt auf der Einkaufsliste
  • Aus deiner Menja-Fresh-Einkaufsliste wird direkt dein Einkauf bei REWE
  • Vor deiner Tür. Keine Schlange, keine Tüten durchs Treppenhaus
So funktioniert’s

Alles, was eine Kochbox kann.
Zu Supermarktpreisen.

  1. 1Aussuchen

    Sag Ja zu dem, worauf du Lust hast. Das Abendessen steht für die ganze Woche.

  2. 2Die Einkaufsliste schreibt sich

    Jede Menge zusammengerechnet, für alle, die mitessen.

  3. 3Einkaufen oder liefern lassen

    Im Laden oder per Knopfdruck in den REWE-Warenkorb.

  4. 4Kochen

    Schritt für Schritt, und der Bildschirm bleibt an.

Planen kostet nichts.

Planen, kochen, einkaufen und bestellen bleibt kostenlos — vollständig, nicht als Kostprobe. Premium zeigt dir, was deine Woche ergibt: Makros, Pflanzenvielfalt und eigene Ziele, im Verlauf.

Gratis

0 €
für immer · ohne Kreditkarte
  • So viele Abende planen, wie du willst
  • Eine Einkaufsliste, die sich selbst schreibt
  • Bestellen und liefern lassen
  • Balance auf jedem Rezept: Eiweiß, Ballaststoffe, Gemüse nach Gewicht
  • Das Saison-Blatt, wo immer du wohnst
  • Zu zweit nutzbar, auf allen Geräten
Kostenlos starten

Premium

4,99 €
im Monat · oder 39,90 € im Jahr, vier Monate geschenkt
  • Makros über die Woche: Eiweiß, Ballaststoffe und Energie, Tag für Tag
  • Der Pflanzenzähler: dreißig verschiedene Pflanzen pro Woche, schon beim Planen im Blick
  • Ziele pro Person, und wie diese Woche im Vergleich zur letzten aussieht
  • Ein Monat auf einmal: vier Wochen, saisonal, ohne Wiederholung
  • Der Zettel für die Kühlschranktür: Woche und Liste auf einem Blatt

Kündigen geht mit einem Knopfdruck. Vergisst du es und der Monat wird abgebucht? Schreib uns, wir erstatten ihn. Ohne Nachfragen.

Kostenlos starten — Premium folgt

Was heute Abend auf dem Tisch steht, ist schon entschieden.

Die Einkaufsliste schreibt sich selbst – und bei REWE ist der Einkauf gleich mit erledigt.

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Gesunder Essensplaner und Rezepte-App mit Einkaufsliste. Saisonale Rezepte, die Einkaufsliste direkt aus dem Plan und auf Wunsch die REWE-Lieferung bis vor die Haustür.

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